2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1190 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 97.13g.
朝食: Zeytinyağlı Pırasa, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Şambalı, Köy Ekmeği, Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. 夕食: Fide İlikli Kemik Suyu, Kuyruk Yağı. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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