2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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942 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 86.94g.
朝食: Bellezza Моцарелла, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. 昼食: Суп Грибной. 夕食: Куриное Филе, Сыр Филадельфия, Кукуруза Консервированная, Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Сыр Фета, Помидоры. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Энергетик. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ボディービル - 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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