2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1563 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 91.11g | 炭水化物: 113.47g.
朝食: Сметана 20%, Борщ с Курицей. 昼食: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Ашан Сыр Дор Блю, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). 夕食: Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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