2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1403 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 152.42g.
朝食: Чай с Молоком, Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Творог 18%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. 昼食: Котлета Свиная, Груша, Чай с Молоком, Лук, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры. 夕食: Рассольник, Яблоко. 軽食/その他: Яблоко, Чай с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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