2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1659 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 162.27g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. 昼食: Ciruela, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . 夕食: Pan Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Lomo de Pavo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Canónigos. 軽食/その他: Quamtrax Qbar Canela Suave, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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体重に変化ありません
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