2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1922 kcal
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脂質: 74.19g | たんぱく質: 212.73g | 炭水化物: 91.97g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Bosbessen, Amandelen, Arla Skyr Naturel. 昼食: Freshona Augurken Zoetzuur, AH Rucola Sla Melange, AH Snoeptomaatjes, Olijfolie, Rosbief. 夕食: Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet), Freshona Bio Organic Vegetable Mix, Royal Groene Pepers, AH Spruiten. 軽食/その他: Gember, Campina Magere Milde Kwark Naturel. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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