2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1630 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Lindt Шоколад Excellence Caramel A La Pointe De Sel, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Малина, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая. 昼食後: Дикси Виноград Кишмиш, Tcibo Exclusive Кофе Растворимый Сублимированный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творожно-Сырный Пирог. 夕食: Творожно-Сырный Пирог, Сахалин Рыба Икра Кеты, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 3 分, 真空掃除 - 2 分, 掃除 - 20 分, 入浴 (お風呂) - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 6 分, 皿洗い - 7 分, 料理 - 35 分, 階段昇降 - 1 分. もっと...
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体重に変化ありません
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