2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
|
3310 kcal
|
脂質: 101.15g | たんぱく質: 189.81g | 炭水化物: 422.98g.
朝食: Грецкие Орехи, Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Гречка Отварная, Куриные Грудки, Биола Нектар Манго-Апельсин, Биола Нектар Манго-Апельсин, Куриные Грудки, Каравай Ржаное Чудо. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Биола Нектар Манго-Апельсин, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 軽食/その他: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Авида Молоко 1.5%, Яблоко, Банан, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Глав Холод Хрустаччо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|