2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1146 kcal
|
脂質: 32.60g | たんぱく質: 134.65g | 炭水化物: 57.53g.
朝食: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Салат Айсберг. 昼食: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Индейка Отварная. 夕食: SPAR Миндаль Жареный, Белая Дача Рукола, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная. 軽食/その他: Myprotein Протеин, Cofix Капучино с Сиропом, Салат Айсберг. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|