2019年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1471 kcal
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脂質: 73.90g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 160.90g.
朝食: Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Чай, Творожные Кексы, Мороженое. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Сухари, Борщ. 軽食/その他: Джемы и Варенья, Байкальский Творог 2%, Вода, Prisma Яблоко Антоновка. もっと...
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3096 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スピニング (Spinning) - 20 分, 皿洗い - 20 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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