2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2205 kcal
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脂質: 104.62g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Seitenbacher Protein Müsli, Erdbeeren, Milbona Reine Buttermilch, Banane. 昼食: Müller Milchreis Vanilla, Linsensuppe. 夕食: Rinderrippen (Kleines Ende, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), TiP Reine Buttermilch. 軽食/その他: Zitronenkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Schokokekse, Seeberger Walnusskerne, Body & Fit Protein Cookie . もっと...
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2921 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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