2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
961 kcal
|
脂質: 40.92g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 79.34g.
朝食: Русские Традиции Сыр Костромской, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Салат Айсберг, Кофе. 昼食: Кофе с Молоком, Twix Мороженое Батончик, Mars Мороженое. 夕食: Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. 軽食/その他: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Olimp Sport Nutrition Olimp Protein Bar. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|