2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1203 kcal
|
脂質: 56.94g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 58.51g.
朝食: Какао-Порошок (Несладкий), Виноград, Сельдь Соленая, Банан, Яйцо, Dove Конфеты, Карп Запеченный. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
 コメント
Я это сделала. 60 кг. Полностью то что запланировала. Слезы на глазах, я так весила последний раз 13 лет назад. Теперь главная задача удержать этот вес до Нового года,отдахнуть, а потом после отдыха снова буду уходить в дифецит
2020年 10月 6日 投稿者: Оливия1505
|
2020年 10月 7日 投稿者: EkaterinaKho20
|
Отличный результат . Как бы мне тут разобраться . Показывает 1500 ккал. Как питаться не понимаю (
2020年 10月 7日 投稿者: olga_fa
|
Какая же Вы умница! Перешла на Вашу страницу по комментарию в журнале другой девочки, где вы ей предложили помощь. Очень уважаю таких людей как вы! И поэтому искренне рада за вас!
|
Спасибо Дин и всем спасибо за поздравления, мне оооочень приятно😘
2020年 10月 7日 投稿者: Оливия1505
|
Попробуйте жарить рыбу положив на сковороду пергамент для выпечки. Масла не нужно.
2020年 12月 5日 投稿者: LenaSlava
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|