2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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961 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 64.80g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 昼食: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam Laut, Selada Kol, Wortel, Telur. 夕食: Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Sereh, Tahu Goreng, Bawang Putih, Minyak Wijen, Jeruk Nipis, Udang. もっと...
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体重に変化ありません
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