2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1476 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 173.51g.
朝食: Buah Pir, Wortel Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Putih, Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. 軽食/その他: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pop Mie Kuah Pedes Dower. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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