2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1094 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 32.19g | 炭水化物: 139.97g.
朝食: Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu, Nasi Putih, Roti Gandum, Nescafe Classic. 昼食: Chia Seed, Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Margarin, Momogi Star Bitesize, Kartika Sari Pisang Bolen, Kecap Asin (Tamari), Tahu, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak). 軽食/その他: Es Loli, Roti Gandum. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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