2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1125 kcal
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脂質: 40.29g | たんぱく質: 40.36g | 炭水化物: 158.88g.
朝食: Мёд, Курага, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Чай с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Сосиски, Гречка Отварная. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чернослив, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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