2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1473 kcal
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脂質: 46.20g | たんぱく質: 45.49g | 炭水化物: 233.31g.
朝食: Pisang, Taro Taro Net (40g). 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. 夕食: Sambal Matah, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kerupuk Udang, Pisang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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