2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1353 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 63.93g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Banana Frita, Cafezinho, Ovo Cozido. 昼食: Cafezinho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Palmito, Azeitonas Verdes, Alface, Rabanetes, Tomates, Pimentão Verde, Beterrabas, Cebolas, Cenouras, Acelga, Brócolis Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 夕食: Pimentão Verde, Laranja Pêra, Cafezinho, Cenouras, Cebolas, Beterrabas, Brócolis Cozido, Acelga, Tomates, Rabanetes, Alface, Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, Palmito, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã, Cafezinho. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|