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Dia 06. mais um dia!
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1143 kcal
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脂質: 28.78g | たんぱく質: 36.24g | 炭水化物: 137.69g.
朝食: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Coxa de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Repolho Refogado. 夕食: Sadia Patê de Frango, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Melancia, Pêra Portuguesa, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に21 kg減量中
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