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yes pee no no no
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2298 kcal
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脂質: 121.09g | たんぱく質: 139.78g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: 桂圓乾, 芝麻醬, 蒸南瓜, 低脂牛奶, 愛之味 韓式泡菜, 無糖豆漿, 紅燒排骨, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 雜菜（冷凍）, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 昼食: 亞洲梨, 高純度橄欖油, 茭白, 炒高麗菜, 炒花菜, 魷魚, 紅燒排骨. 夕食: 鮪魚蛋吐司, 滷蛋. 軽食/その他: 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 巨峰葡萄, 優格. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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