2013年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 21日:
|
2386 kcal
|
脂質: 66.56g | たんぱく質: 110.06g | 炭水化物: 323.99g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Leão Chá Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, AdeS Leite de Soja Zero, Tapioca, Queensberry Geléia de Morango Diet. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Integral, Kicaldo Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho-Roxo. 夕食: Hambúrguer no Pão, Pão de Batata, Sadia Pão de Queijo. 軽食/その他: Red Bull Energético, Goiaba, Dori Jujuba, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. もっと...
|
|
2421 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|