2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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892 kcal
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脂質: 23.85g | たんぱく質: 53.26g | 炭水化物: 120.30g.
朝食: Canela, Café Expresso. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salad Creations Tomate, Alface, Alcatra, Cenouras, Vagem Cozida. 夕食: Vitamina de Banana. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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407 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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