2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1168 kcal
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脂質: 101.31g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 17.19g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. 昼食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Ceker, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis, Minyak Kelapa, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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