|
Не знаю, что творится с моим организмом: вчера жутко болело горло, начала "интенсивное лечение" и вуаля сегодня утром и следа нет. Для профилактики продолжаю лечить.
За две недели потеряла в весе 4 кг и это только при небольшом дефиците ккл и небольшими прогулками. (болела )
С завтрашнего дня включаю тренировки и надеюсь, что тело будет становится более подтянутым. Будем ровняться не только на кг, а и на объемы! Ведь часто бывает, что вес практически на месте, но объемы уменьшаются)
|
72.8 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
823 kcal
|
脂質: 22.07g | たんぱく質: 35.33g | 炭水化物: 91.90g.
昼食: Суп Грибной. 夕食: Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. 軽食/その他: Garage Пиво, Monster Energy Ultra Энергетик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|