2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1328 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: Caffè Espresso, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 昼食: Pancetta, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Simmenthal Simmenthal, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato, Pan di Spagna al Cioccolato. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 1 時間 8 分, ウォーキング - 10 分, テレビで見る - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 58 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 14 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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