2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1376 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 129.10g.
朝食: French's Mostaza, Mayonesa, FUD Queso Panela, Tomates, Lechuga, Aguacate, FUD Jamón de Pavo, Pan de Trigo Integral. 昼食: Salsa de Soya (Soja), Kirkland Signature Mezcla de Vegetales Estilo Normandia, Arroz Blanco, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 夕食: Nature Valley Oats'n Dark Chocolate. 軽食/その他: Sabritas Papas, Vino Tinto de Mesa, Café. もっと...
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1909 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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