2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1867 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 246.66g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral Zero. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 軽食/その他: Native Chia, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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