2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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975 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 25.71g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Vindruvor, Havregrynsgröt. 昼食: Vanliga Pannkakor, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Gul Paprika, Morötter, Färsk Pasta (Kokt). 夕食: ICA Varmkorv, Lätta Smör, Pågen Lingongrova (36g), Svenska Lantägg Äggvita. 軽食/その他: Marabou Daim, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Clementin, Garant Drömmar, Marabou Daim, Lätta Smör, Ekströms Jacky Chokladpudding, ICA Kanelbulle, Äpple, Banan, Vindruvor, Svenska Lantägg Stekt Äggvita. もっと...
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1133 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, ボディービル - 8 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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