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夜
体脂肪率:19.7
BMI:17.9
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1099 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 128.26g.
朝食: バナナ, リンゴ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 味噌汁. 昼食: ジョナサン ほうれん草とベーコンのソテー, 伊藤ハム ミートボール, オーマイ たらこスパゲッティ, プチトマト, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ローソン つくねときのこの和風スープ, 無印良品 食べるスープ オクラ入りねばねば野菜のスープ, 鮭のホイル焼き. 軽食/その他: 亀田製菓 揚一番, ブルボン ルマンド (4.8g), 明治 アポロ(小袋). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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