mimirommelの日記, 2020年 10月 6日

Voeding. 

Dus je eet wel genoeg? En de juiste macro hoeveelheden? 

Lijkt me wel frustrerend voor je. Je komt er vast met geduld en beleid  

Blijft er maar één ding over inderdaad, je voeding. Je kunt @vecasimic om raadt vragen. Zit hier ook op fat secret, en biedt zijn hulp aan 

Misschien te veel stress. Te veel cortidol in je lijf kan overgewicht veroorzaken. Misschien leg je juist teveel druk op jezelf Probeer via you tube eens wat qigong om te ontspannen of wat oefeningen om je energie in balans te brengen. Zoek op youtube naar Prune Harris 

cortisol moet dat zijn 

Ik heb hetzelfde probleem. Diëtist weet het ook niet meer. Ik denk dat het bij mij heel veel stress is. 

Google maar eens op cortisol en overgewicht. Het ligt niet alleen aan voeding en beweging. Zorg dat je je fijn voelt en dagelijks ontspant. Te veel met afvallen bezig zijn zorgt ook weer voor meer cortisol.  

Ja precies hormonaal kan ook zeker een probleem zijn. Voeding is zo’n 80% maar in wat bijzondere gevallen kan er een andere onderliggend probleem zijn. Echter met sommige diëtisten kan het zijn dat ze een verkeerde approach hebben (er zijn heel veel verschillende niveaus in diëtiste hulp). Het zou ook misschien eens aan te raden zijn om andere opinies na te gaan.  

Aan mijn voeding ligt het niet. Kan ook geen speciaal dieet zoals ketodieet volgen ivm prikkelbare darm en klein budget. Ik heb wel veel spanning en stress. Dit gaat voorlopig niet over ivm lange wachtlijst voor gespecialiseerde hulp. Bedankt voor de tips in ieder geval. Ga met de huisarts bespreken of het toch niet hormonen of schildklier is.  

Ik zou inderdaad ook denken aan je schildklier, snel een bezoekje brengen aan de huisarts maar. Wel goed bezig!! 

Het lijkt me heel vervelend. Ik heb geen idee. Maar hou vol. Zelf heb ik op dit moment ook veel stress en ik ben begonnen met inkleur tekeningen.