2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1111 kcal
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脂質: 42.47g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete Napolitano, Kibon Sorvete Napolitano, Mamão Papaia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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