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Há 8 dias estava pesando.86.7 kg, e fiz o proposito de ficar 30 dias sem alcool e sem açúcar.
Entao hoje no 8 dia cheguei a -5 kg
JI+ dieta+caminhada sem esforço nao há resultado!
rumo aos 80kg
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81.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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342 kcal
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脂質: 15.80g | たんぱく質: 16.84g | 炭水化物: 36.33g.
朝食: Café, Serramar Queijo Minas Frescal, Pão integral. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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