2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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935 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 117.57g | 炭水化物: 45.19g.
朝食: Café. 昼食: Água Tônica, Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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