2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1777 kcal
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脂質: 49.95g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 222.27g.
朝食: Telur Rebus, Pepaya Muda, Perkedel Kentang, Roti Gandum Panggang. 昼食: Nasi Putih, Wortel, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buah Pir. 夕食: Nasi Putih, Chicken Nugget, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buah Pir. 軽食/その他: Biokul Yogurt Plain, Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buah Pir, Biokul Yogurt, Tora Bika Diety Instant Coffee. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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