2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1866 kcal
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脂質: 72.12g | たんぱく質: 152.45g | 炭水化物: 147.67g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Trigostoso Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. 昼食: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Trigostoso Pão Integral Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Danone Yo Pro Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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