2013年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 21日:
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1854 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 88.73g | 炭水化物: 259.71g.
朝食: Herbalife Shake Piña Colada, Herbalife Chá Verde, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cacau Show Trufa Tradicional, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca. 夕食: Suco de Graviola. 軽食/その他: Sprite Sprite Refrigerante, Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Tangerinas, Banana Nanica. もっと...
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2450 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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