2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1187 kcal
|
脂質: 44.05g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 148.14g.
朝食: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Itambé Iogurte Fit Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Mamão Formosa. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Angu, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Pepino (Descascado), Cebolas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Maçã, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|