|
Доброе однако утро !!! 🔥🔥🔥✊🏻✊🏻✊🏻
|
56.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1804 kcal
|
脂質: 84.83g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 167.25g.
朝食: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Ядро Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Финики Сушёные, Ашан Тыквенные Семечки. 昼食: Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Наша Птичка Куриное Филе. 夕食: Зеленый Перец, Промконсервы Вареная Сгущенка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное, Печеночный торт. もっと...
|
|
1873 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 29 分, 料理 - 26 分, 皿洗い - 31 分, 休憩 - 12 時間 3 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|