2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1263 kcal
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脂質: 41.84g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Мираторг Свинина для Гриля. 軽食/その他: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1822 kcal
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運動:
26937 шагов - 5 時間 47 分, 休憩 - 10 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 31 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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