2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1174 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Макароны с Яйцом, Кофе с Сахаром. 昼食: Lorenz Арахис с Васаби, Мой Сок Томатный, Lorenz Арахис с Васаби, Мой Сок Томатный, Макароны с Яйцом. 夕食: Магнит Минтай на Пару, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дружба Сыр Плавленый, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
1931 kcal
|
運動:
掃除 - 10 分, フラフープ - 3 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|