2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1097 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 119.18g.
朝食: Köy Ekmeği, Pınar Sucuk, Yumurta Omleti. 夕食: Pirinç Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 軽食/その他: İrmik Helvası, Ülker Bitter Çikolata %60, Kırmızı Erik. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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