2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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2047 kcal
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脂質: 79.02g | たんぱく質: 146.84g | 炭水化物: 187.78g.
朝食: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Суп из Говядины, Агро-Альянс Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: То, Что Надо! Творог 9%. 軽食/その他: Банан, Банан, Maxler Протеин Pro Blend, Ферреро Ферреро Роше. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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