2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1391 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 102.57g | 炭水化物: 146.90g.
朝食: Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Cumi Goreng, Kerupuk Putih, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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