2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1413 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 149.52g.
朝食: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Alpro Кокосовое Молоко, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 昼食: Растительное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца. 夕食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Капуста Тушеная, Polar Камбала Филе Порционное. 軽食/その他: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Мини-Морковь, Мармелад, Американо, Тыквенные Семечки, Инжир, Киви, Яблоки Гала, Активия Йогурт Натуральный. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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