2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1489 kcal
|
脂質: 67.43g | たんぱく質: 112.67g | 炭水化物: 99.72g.
朝食: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Real Will Арахисовая Паста Кремовая. 昼食: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад , Приготовленная Тыква, Ikea Фрикадельки. 夕食: Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Свекла Вареная. 軽食/その他: Heinz Соус Шоколадный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Pro DOZA Протеин, Сухие Семена Чиа, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Гранола с Сухофруктами. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|