2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1108 kcal
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脂質: 32.76g | たんぱく質: 45.81g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Pepaya. 昼食: Garam, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Regal Marie, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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