2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1250 kcal
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脂質: 38.91g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Egg White. 昼食: Corn Fritter, Beef (Lean and Fat Eaten), Finna Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi, Brown Rice. 夕食: Fried Tofu , BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Boiled Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Pronas Saus Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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