2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1199 kcal
|
脂質: 51.45g | たんぱく質: 88.11g | 炭水化物: 92.18g.
朝食: Maxler Omega 3 Gold, 7 Days Рулет Бисквитный с Кремом «Какао», Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: 7 Days Рулет с Кремом Вареная Сгущенка, Вкуснотеево Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Рыбные котлеты. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Фундук Фундук. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|