2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1038 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 65.46g.
朝食: Do Bem Suco Verde Detox Monstro. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Peito de Frango. 夕食: Alho, Couve-Flor Gratinada, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Batavo Iorgute Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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2056 kcal
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運動:
Aeróbico - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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